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グリーンアロー八千代店

宿題やったか?

みなさんこんにちわ!

 

八千代店より【けん】がお送りします。

 

 

 

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本日も開店から店内は賑やかな雰囲気です。

 

 

 

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こちらではボルダリング初挑戦のお客さんが来てくれています。

 

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足の踏み換えをレクチャーしましたが、短時間でマスターされました。

才能がありますね。

 

 

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そして、本日はホールドチェンジが行われます。

みなさん宿題を回収しに来てくれています。

 

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こちらの少年は90°Bの1級を見事完登、他の1級も回収できるでしょうか。

 

 

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キッズスクールでも、指導しながら宿題回収にチャレンジ

真剣に登って、無事完登出来ました!

 

 

17:30より一部利用制限となりますので

ブログをご覧のみなさんも宿題回収に来てください!

 

 

ドクター・ゲロ

ハロー!!

八千代店から「はっち」です♪

 

明日17:30~ホールドチェンジを行いますので、

その準備として昨日幕張店からかっぱらって持ってきたホールドを洗浄しておりました!!

 

 

 

 

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高圧洗浄機で一気にキレイキレイ。

 

 

 

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このホールド達、いまかいまかと付けられるのを待っています。

 

 

 

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スタッフ「あおば」ちゃんはこのホールドがお気に入りのようです。

だってドクター・ゲロのようですもの。

 

 

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いよいよ始まるわけですが、

みなさん準備は良いですか?

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登り残しは無いですか?

未練無くスパッといきましょう!!

 

明日4/23(日)17:30~

テープ剥がしとホールド外しを行います!!

つきましてはそれをお手伝いして頂けるボランティアを大募集でございます!!!

ご予定が空いている方、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

 

 

 

 

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お菓子コーナーにこんにゃくゼリー入りましたよ♪

去年もあった裏メニューもあるかもよ!?

合言葉は「裏メニュー」でこんにゃくゼリーのスペシャルなモノが出て、、、

 

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あおばちゃんも

「こりゃ、暑い時期にはたまりまへんわ!!」

て感じですのでお試しあれ♪

 

燃やそう体脂肪

みなさんこんにちわ!

 

八千代店より【けん】がお送りします。

 

 

私、最近ダイエットを始めました。

理由は強くなる為ではなく、ほっぺたを噛んでしまうから。

ちなみに、ダイエットの種類は糖質制限です。

みなさんのダイエット法、教えてください!

 

 

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さて、本日も店内では、みなさんがクライミングでカロリーを消費されています。

 

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こちらの学生さんはスーパー8の課題にトライ中。

足腰を使いシェイプアップに効きそうです。

 

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こちらのお兄さんはルーフの課題に挑戦中。

体幹をかなり使うのでカロリー消費が凄そうです。

 

ちなみに、1時間登り続けたら500キロカロリーぐらい消費するらしいです。

ブログをご覧のみなさんも、クライミングでカロリー消費して下さい!

 

 

本日20:30からは初級者レッスンが行われます。

講師はこちらのかた

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が忙しそうなので

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私が行いますので、ぜひご参加下さい!

 

 

回収アイテム

 

こんにちは!

 

昨晩は久しぶりに沖縄料理を堪能してきたのですが

 

チラガー(豚の頭の皮の燻製)だけはちょっと苦手なNOVOです。

 

次こそは・・・pig

 

 

 

 

さて今日の昼間の八千代店内・・・

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こちらの女性はホールド替え前に何とか宿題(5Q)を回収しようと奮闘中!!!

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ゴール保持の体勢がなかなか上手く出来なかったのが、コツを掴んで無事回収完了!

おめでとうございました♪

 

 

こちらの男性も今日は3Qを2本回収して2Qの課題に着手中!

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結果は如何に!?

 

 

そして海浜幕張:お馴染みのJさんがスーパー8を登りに来てくれてます!

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八千代で会うのは始めてですが着々と課題を回収していってます。

 

 

 

GAは会員証を作れば全ての店舗で同様の料金形態でご利用頂けますが

 

更に便利なのがプレミアムパスポート(1ヶ月、6ヶ月、12ヶ月)や回数券

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各店舗に自由に登りに行くのはモチロン、月毎のイベントや各種レッスンにも参加可能!

 

もっと登りこんで上手くなりたい方にオススメです。

 

プレミアムパスポート

        1ヶ月   6ヶ月   12ヶ月

男性     11,000円  10,000円  9,500円

 

女性(マスター) 58,000円  55,000円  40,000円

 

学生      110,000円  100,000円  750,000円

 

 

回数券

男性     15,000円

 

女性(マスター) 12,000円

 

学生      9,800円

 

 

各店舗の各種課題(テープ、イベント)の回収アイテムとして

皆さんの利用頻度に合わせて、ぜひお買い求め下さい!

 

 

 

それでは本日も皆さんのご利用をお待ちしております

NOVO

 

 

夢中になって

こんにちは、クライマーズ!!!

八千代店からはっちです。

 

今日は小学校が市教研ということで半日授業で、

さっそくキッズが登りに来てくれてます♪

市教研というものが私の地元には無かったので、

午前中で帰宅できるラッキーなイベント!

めっちゃええやん!!

と思っとります。

 

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時間もたっぷりあるということで、勝井塾課題を。

 

 

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しっかりオブザベして。

 

 

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トライ!!!

夢中になってできることはステキですねnote

 

 

 

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スーパー8セッション課題ですが、19番の完登者がいまだ1名のようです。

 

 

 

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セパレートスタートで、

 

 

 

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左ヒールをこの緑スローパーにかけっぱなしで2~3手取っていくのですが、

ヒールが外れやすく難しいようです。

しかし、これをがっつりかけられるようになれば、あなたのヒールフックは最高なモノに。

 

 

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手順は人によって違いますが3手目辺りで出てくる、この黄色カチが曲者。

非常にナルいです。

 

 

今回は諸事情で早めに貼ったので貼りだし期間が長めです。

夢中になってじっくりトライして下さい!!

 

 

今日の勝井塾の様子。

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男性に混じって女性もがんばっております!!

ルーフもなんのその♪

それではいつでも皆様のご来店お待ちしております☆

嵐でも快適に

春の嵐が吹き荒れる中、

快適なジム内八千代店からはっちです。

雨の日も風の日も関係無く快適に登れるのがクライミングジムの良いところ。

 

 

テーブルには快適に使って頂けるよう、

ボールペンや鉛筆をご用意致しました。

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これで、奥のテーブルからペンを持ってこなくても大丈夫になりましたよ。

チェックシートや何か書き物をするときにどうぞ♪

 

 

 

チェックシートは一旦整理しますので、

チェックシートBOX横のクリアファイルに入れている物は

4/30に処分します。

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まだ使う方はここから出して、BOXに入れてください!!

 

 

 

そして、来る4/23(日)~25(火)

ホールドチェンジ!!!

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85°、90°B、95°、90°A壁の4面変えますので、

登り残しがあればお早めに完登しておいてください!!

 

 

本日火曜日は

20:30~ 勝井塾!!!

外岩ならぬ中岩って感じの課題がゴロゴロ。

内容は快適では無くハード。

カチは当然ながらポケットもガンガン出てきて保持力を鍛えるには

もってこい!!

そして足を意識させる課題が多いのも特徴。

足が切れたら落ちる。

ピンポイントでホールドのある部分を踏まないと、

もしくはフックしないと出来ないとか。

 

もちろん、6級~の課題をご用意しておりますので初級者の方もご安心を。

まずは、飛び込んでみて下さい。

新しい世界があなたを待ってます!!!

 

 

仲良しでいいよね

みなさんこんにちわ!

 

八千代店より【けん】がお送りします。

 

 

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本日もポカポカ陽気で店内は、賑わいを見せております。

 

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こちらのお兄さんは、NEWシューズをゲット!

足のかきこみが、しやすくなったようです。

 

 

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そして、本日は奥さんも来てくれて、ご夫婦仲良く登られています。

 

 

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こちらの子達は、クラスメイト同士で登りに来たそうです。

とても仲良しですね。

 

 

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こちらのでは、ご家族で登りに来てくれています。

家族は仲良しな方がよいですよね。

 

 

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こちらのキャンペーンも4/28(金)まで行ってますので

ブログをご覧のみなさんも、ぜひ仲良しな人と一緒に

グリーンアローへお越し下さい!

のびた

みなさんこんにちわ!

 

八千代店より【けん】がお送りします。

 

 

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本日は春らしい暖かい陽気であり店内では、みなさんのびのびと登られています。

 

 

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こちらのお兄さんは体をのびのびさせてますが、かなりの緊張状態です。

毎回懸命に登ってるので上達が早いのでしょう。

 

 

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こちらの子達はスクール開始の数時間前から来てトレーニングしてます。

意識高いですね。

 

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こちらではスクールの昇格試験を行ってます。

なんと本日は5人もの合格者が出ています!

みんないつの間に、のびてますね。

 

 

ブログをご覧のみなさんも、ぜひグリーンアローでトレーニングして実力をのばしてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桜吹雪

桜が散り始め、美しい季節があっという間に去り行く

八千代店から[はっち]です。

 

 

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八千代店前の通りでは桜吹雪

なかなかの見ごたえです♪♪

 

 

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新芽が出て枝を伸ばし、来年に向けて準備を進めていますね♪

 

 

それじゃあ店内にも桜吹雪を!!!

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ということで、

金曜日の本日はレディース課題を追加いたしました!!

 

 

 

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85°壁に5級プラス。

序盤のジブスをどう使うかがキモの課題。

ちょっとバランス感覚が必要かな~

 

 

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90°B壁に5級プラス。

ハリボテ取りとその後のゴール取りが難しいです!

リーチは短めなので、子供でも出来ますよ!!

 

 

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110°壁に5級。

中盤のクロス取りとそこからのデッドでガバを取りに行くのは、

苦手な人は多いかも!?

 

 

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初級者レッスンが本日

20:30~開催いたしますので、

このレディース課題達を使ってレッスンしますよ~♪

講師は毎度金曜でお馴染みの[はっち]が務めます。

自由参加で、途中からの参加でもAnithing  O.K.!!!!!

ご来店、ご参加お待ちしておりますuphappy02

 

 

強化は一日にして成らず!

まだまだ桜は満開!の八千代からNOVOです。

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先日の雨・風の影響か少し散り始めてはいますが、登りつかれた時や

 

コンビニへの買い物がてら桜並木の散歩もオススメですよ!

 

 

さて、今日の八千代

 

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10日後にホールド替えが迫った85°、90°B、95°に90°Aの4面

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皆の想いや思い出が詰まってる課題も間もなく無くなっちゃいます。

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登り残しのある方、あの課題はもう一回やっておきたい!って方も

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今の内に触っておかないと後悔しますよ~!

 

 

 

ところで最近、個人的に保持力の強化をしたいと思って色々と調べている中で

 

フィンガーボードを使ったトレーニング方法が紹介されていたので皆さんにもシェアしますね。

 

やり方は至って簡単で、〔12秒ぶら下がる⇒2分休憩〕を5回で1set

 

で上記の1setを5回行えばOKです。

 

「(基本的に)オープンハンドでぶら下がる」だけで特に懸垂する必要はありません。

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フィンガーボードの種類にもよりますがポケットとかを使うのもいいと思います。

(もちろんフィンガーボードの替わりに通常のホールドを使うのも有りです。)

 

もの凄く単調なトレーニングだし即効性はないので根気は要りそうですが

 

長い目で見て、やっておいたほうが良いのかもしれませんね。

 

(※但し、指に違和感を感じたら無理しないで止めてください。)

 

興味がある方は、ぜひ始めてみてください。

 

 

 

 

それでは本日も皆さんのご利用をお待ちしておりますm(__)m

 

 

クライミングは危険を伴うスポーツです。
18歳未満の方は、保護者の同意のもと、施設の利用を行うことができます

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