市川妙典店

みなさんこんにちは！！

買ったばかりのスマホの画面が割れているのを発見し、テンションガタ落ちなマエケルです

3000円もする超強化ガラス！！みたいな売り文句の商品を買ったのにこの結果ですよ

恐らく割れているのは保護ガラスだけだと思うのでギリギリセーフだと思いますが、

というかそう思いたい！！！

 

さてさてブルーな私の気持ちとは裏腹に、気持ちいいくらいに快晴なここ市川妙典店

朝お店に向かうと麦わら帽子を被った女性の姿が

開店前からお店で待っている熱心なクライマーかなと思いきや船橋店のあかねさんでした

ホールド替えに向けて愛を込めてホールドを洗浄をしているようです

次はどんなセットになるか今から楽しみですね

 

 

今月のマンスリー チバUくんの全力坂はいかがでしたか？？

セッション終了まで残すところ3日となりました！！

10番に苦戦している方が多いと聞きまして、設定者である私からちょっとしたアドバイス

核心であるピンクのサイドガバ取りの体勢ですが、

流れのイメージとしては、身体を壁に引きながら右足を踏んでこんを描くように右手を出す！！

左足のスメアが右足と同じくらいの位置まで上げてもらうと距離が出ます！

それと左手黄色アンダーは真ん中付近を持った方が初動の引きがしやすいのと、

ピンクを取った後のプッシュもしやすいかなと思います

また、ピンク取りの手もラップ気味に上からかぶせるようなイメージで取りに行くと止まりやすいです

飛び出すタイミングが重要だと思うので、何回も挑戦していれば徐々に出来るようになると思います！

終了まで僅かですが、諦めずに何度も挑戦してください

妙典のインスタグラムにお客さんの完登動画があるので、参考になるかもしれません

ぜひチェックしてみて下さい

 

それと29日(土)にBBQイベントやりますよ～～

登って食べて飲んでワイワイやりましょう

みなさんの参加お待ちしております

 

それではご来店お待ちしております！！

今日もお天気で～す

 

妙典からたかつきがお送りします

 

昨日少し大きめな地震がありましたね、

 

突然スマホが鳴るとびっくりします

 

防災用具をまたそろそろ見直そうかな・・・

 

さて今週のタカツクリニック、

 

テーマは「ハイステップ」！！

 

先週に引き続き股関節のストレッチをしてから取り組みたいテーマ。

 

とりたいホールドが高い所にある場合、高い位置のフットホールドに

 

足を上げ身体を引き上げようとする動きが「ハイステップ」です。

 

高い位置のフットホールドに足を上げるには

 

足だけじゃなく身体ごと引き上げるようにして足の付け根から

 

上げるといいですよ！！

 

フットホールドに爪先が上がったら踵にお尻を乗せるような感覚で

 

乗りこんでいきます。

 

反対の足はなるべく真下に下ろしてバランスをとります。

 

そして壁を擦るようにして身体を上げていきます。

 

必要となるのは主に股関節の柔軟性、脚力、バランス力の３つ！

 

さあGA妙典店で一緒に練習しましょう(笑)

マンスリーセッションは今週土曜日まで。

 

フリーパス６ヶ月3000円引きのキャンペーンも残り1週間を切りました。

それでは引き続き皆様のご来店をお待ちしています！！

 

 

 

 

市川妙典のパークからこんにちは。

昨日一緒に仕事したウタくんが「カウンターの中でチャクラを練る」極意を理解してくれたようで、マンツーマンで指導したかいがあったなと、スタッフ教育に手ごたえを感じているながたんです。

これでただでさえ強いウタくんが近々ブレイクスルーを起こしちゃいそうですねヽ(^o^)丿

 

　

 

 

さて、ウタくんが己の限界を突破しようがしまいが月曜日はやってきます！

今週のタカツ・クリニック・トークルームはどうなってるんでしょうか！？

さっそく覗いてみましょう～ヽ(^o^)丿

 

 

と、いうわけで、今週のテーマは「ハイステップ」です！

足置きを丁寧にっていうよりも、しっかりと足でホールドを踏む事で荷重が４点に分散されるので、特定の筋肉に負荷がかかる事を抑制できます。

筋肉への過負荷は痛みとかに繋がりやすいので、なるべく全身をまんべんなく使うように意識してください！

 

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m

 

　

市川妙典のパークからこんにちは。

連絡はとってなくないけど、リアルに会うのは超久々な今日の相方に「なんか髭が一段と伸びましたね(^o^)」と言われて、我が子の健やかな成長を褒められた以上に喜びを感じているながたんです。

もはや子ども以上の存在！？

 

 

 

さて、そんな我が子を褒めてくれたナイスガイがこちら！！！

 

　

蘇我から強奪してきました(*^_^*)

 

 

そんなウタくんに今夜の初中級レッスンを担当してもらい、今週も大人から子どもまで楽しめると評判の日曜レッスン開催です～

題して「ウタくんのチャラいレッスン」ｳｪｲｳｪ~ｲ‼ヽ(^o^)丿ﾋｭｰﾋｭｰ‼ ﾋｱｳｨｰｺﾞｰ‼

 

　　　

と、いうわけで、ミッツのレッスンより楽しんでいただけたのか否かはお客さましだい！

来週は、ミッツの予定なのでお楽しみに～

 

 

もちろん、木曜の中級レッスン「羊の穴」も楽しいので参加お待ちしておりますよ！！！

 

 

本日、GA妙典店からお送りしています。ユウです！！！

天気も微妙で絶好の室内クライミング日和ですね！(笑)

それはともかく昨夜、某坂系アイドルグループのお一人が卒業を発表されましたね…

何度か彼女の握手会に行っていた人間として非常に悲しんでおります…泣

是非皆様妙典に来て僕とこの悲しみを共有してください…(笑)

 

話しは変わりまして現在開催中の「千葉Uの全力坂！」についての話ですが、なにやら８７°の八番に苦戦されている方々がいらっしゃるとのこと。

ここの課題ですね。

スタートからかなり離れたピンクのホールドを取るところが核心と言えますね。

ここを取るコツとしてはまず、体を上げ過ぎない事です！体と言っても重心の事ですね。

前にもブログにて書いたのですが、スラブ系の課題はバランス感覚＝体重移動＝重心移動(？)が非常に大切になってきます。

まさに今回のマンスリーの八番なんかはそういったバランス系課題の典型ともいえます。

一手目を取る際に手はホールドへ、体も左側へ向かって行くのですが体重？重心？はまだ移動させないで残しておくイメージです。

そうすると重心の位置は変わらずに一手目のピンクが取れてしまうという事なんですね～

言うのは簡単なんですが実際にやるのは案外難しかったりします。

感覚が掴めるまで何回もチャレンジするしかありませんね！！！

この体重移動はクライマーがあまり意識せずに使ってるテクニック的なものです。

意識的に使えれば今まで出来なかった課題もサクッと出来てしまうかもしれません！！！

今月のマンスリーも残すところあと一週間となりました！やり残したのがある方はお早めに妙典へお越しください！！！

本日もGA妙典店でお待ちしています。

よろしくおねがいします！！！

 

 

 

こんにちは～☆

妙典からけいです。

 

最近ムシムシ暑いですね・・・

そんな時はこれ！！！

男性ボルダーさんに朗報

毛穴のアブラもニオイもスッキリ落とす！！

SUCCESS薬用シャンプーの試供品が届きました～！！

早い者勝ちですよ。

夏でもサラサラヘアーを手に入れちゃいましょう

さて、本日妙典店の様子は・・

ん？？奥の方で・・・

初心者のグループに熱血指導の店長ながたん

わからない事や登り方のコツなど、なんでもスタッフに聞いて下さい

 

常連さんは、まずはナガモノでウォーミングアップ

現在妙典店には３つのナガモノがあります。

９５°壁　緑ナガモノ

８７°壁　白ナガモノ

１００°～森ナガモノ

３つとも全部やるといいトレーニングにもなります。

空いてるオープン直後がねらい目！！！

ぜひトレーニングに取り入れてみて下さい

夕方からはキッズクラブ

夜２０：００～は超初心者レッスンエンクロあります！！！

この後も皆様のご来店お待ちしております☆

 

どうも。

妙典から猿王です。

失礼しました。けいです。

ディスってるわけではありません。

 

木曜日といえば

１３:３０～YOGAストレッチ講座

 

本日も開催しました。

その中のYOGAポーズ「猿王のポーズ」

ものすごく股関節が伸びます

名実ともに「猿王」

ディスってはいません。

 

今週の週課題タカツクリニック

テーマは「ヒール」という事で股関節ストレッチを取り入れてくれました。

YOGAストレッチで股関節をしっかり伸ばしていざトライ！！！

 

そして

絶賛開催中のマンスリーセッションチバUの全力坂！

BIG WAVE⑥番

ゴールがリップ

ホールドがないため、マッチで苦労するやつです。

リップゴールの場合はしっかり下に重心を落とす事がポイントです。

 

そしてそして、木曜日といえは

２０：００～ながたんレッスン羊の穴あります！！

５～３級の中級者レッスン。

今日は猿王の指令で５級の課題を今から作成しようと思います。

お時間ある方はぜひ参加されてみて下さい

ディスってはいません。

 

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

 

週の真ん中水曜日。

市川妙典店から✿さわこ✿です。

梅雨入りしたとは思えないお天気で、外は暑いですが

店内はエアコンがバッチリ効いていて快適となっています！！

お昼間から盛り上がっていました！！

 

 

平日の１７：００～はキッズクラブ

本日のレッスンの様子です。

課題に入る前に・・・

脇にタオルを挟んで登る。

 

両手で次のホールドを取りに行く。

毎週課題に入る前に同じことをやっているので、だんだん出来るようになってきています。

その日の調子もわかります。

 

レッスンの最後は2つに分かれてじゃんけん大会！！

勝ったチームはお菓子2倍！！とあって、レッスンの中でも一番気合が入る？？

今日は男女同じ人数だったので、男女に別れて勝負

男子チームの勝ちでした～

 

からの、お菓子強奪(笑)

 

今日はレッスンで15日（土）から始まった

マンスリーセッション

の③番～⑤番の課題を登ってもらいました！！

教えるのに夢中で写真はありませんが、みんな一生懸命でしたよ～

 

マンスリーはまだ始まったばかりですが、もうすでに全完者が１人出てます！！

子どもでも挑戦できる課題もあるので、始めたばかりの大人の方も是非挑戦してください！！

２９日（土）までとなっていますので、皆様奮ってご参加下さい！！

市川妙典店でお待ちしております・・・

 

 

 

梅雨はどこいった？！

 

お天気満点の妙典からたかつきがお送りします

 

みなさん、昨日の満月見ましたか？

 

とってもキレイでしたね

 

月のすぐ近くには木星も輝いてましたよ

 

６月の満月はストロベリームーンと言います。

 

月がピンクに見えるから、というのは実は間違いで

 

苺の収穫期が6月だからだそうです。

 

ではここで問題。

 

GA妙典の週課題で黄緑色のテープといったら何？

 

はい！その通り！！

 

答えはタカツクリニックで～す

 

若葉の季節じゃなくてもタカツクリニックは黄緑色。

 

さて、そんなタカツクリニック、今週のテーマは

 

永田さんが初心に返って（？）

 

真面目に普通に「ヒール」！

 

ならばと私はこちらを持って参りました。

 

最近はサブシューズとして履いている浅草クライミング！

 

このシューズは私の踵にぴったりなのでヒールがしやすいのです。

 

爪先は硬いけど踵が小さめの方にはオススメですよ！

 

「ヒール」とは正しくは「ヒールフック」といい、

 

ホールドの上や外側に踵を引掛けて爪先を下げていくことによって

 

身体を上げるとか、

 

踵を引掛けて下半身を固定することで手にかかる負担が減り

 

次手を取りに動きやすくなるとか、

 

時には途中でレストしたりも出来るという素晴らしい技です

 

いつでも取り出して使えるように、クライミング脳の引出しに

 

入れておきたい技のひとつです。

 

股関節の柔軟性が必要なのでしっかりストレッチしてから

 

取りかかってくださいね！！

 

木曜日は私が登りに来ていれば13：30頃からヨガストレッチをやります。

 

体幹を強くしたり柔軟性を高めるお手伝いになると思いますので

 

良かったらご参加くださいませ～

 

今週と来週はマンスリーセッション「チバUの全力坂」

 

も開催中ですよ！！

それでは引き続き皆様のご来店をお待ちしていま～す

市川妙典のパークからこんにちは。

昨日は父の日だったので、来店したお子さんたちに色々とインタビューを敢行しインスタグラムにアップしてたんですが、「ケーキを作ってあげた」って美人姉妹も中々にうらやましかったけど、断トツでイイ話しだったのが「いつもリードの練習の時にビレイしてくれてるんで、ビレイグラスを買ってあげたい」って話しで、涙腺が決壊しそうだったながたんです。

また、いつもはおちゃらけたお子さんがそういうこと言いだすもんだから、より一層イイ話し感が高まりますよね～(^o^)

 

雨の日に不良が捨て猫を拾ってるところを見ちゃった的な(笑)

　

 

 

 

さて、ながたんの涙腺が決壊しようがしまいが月曜日はやってきます！

今週のタカツ・クリニック・トークルームはどんな様子なんでしょうか！？

さっそく覗いてみましょう～ヽ(^o^)丿

 

 

と、いうわけで、今週のテーマは「ヒール」です！

なんかホントに久々のオーソドックスなテーマって感じですが、基本に立ち返り、気を引き締めて取り組んでいきましょう～(*^_^*)

かかとのかけどころも重要ですが、膝を壁に押し当てにいくような、壁側にかき込むような力を加えることができると、より一層ヒールのかかってる感が増します！

要はいかに腰が壁から離れないようにするかがポイントです。

ヒールに限らないですが、力の量を増やすのではなく、手足を駆使して色々な方向の力の種類を足していくという発想でいってもらえると、筋力を増さなくても登りの質を上げることが可能なので、ひとまずヒールで「いつもよりかかってる感」を体感してください！

 

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m