市川妙典店

市川妙典のパークからこんにちは。

明日にワクチン接種１回目をひかえ、副反応の脅威にピリピリムードのながたんです。

年齢が高い人は副反応が出にくいってもっぱらの噂ですが、クライミングをやっているせいかムダに肉体年齢が若いので心配です(笑)

さて、ながたんの肉体年齢が若かろうと年老いてようと月曜日はやってきます！

今週のシン・タカツ・クリニック・トークルームの様子はどうなってるんでしょうか！？

さっそく覗いてみましょう～ヽ(^o^)丿

と、いうわけで、次回のテーマは先週予告したとおり「キホンのスメア！置きにくいホールドに足を置く！」です！

踏みにくい悪いホールドを踏んでもらうんですが、壁をスメアリングしているつもりで強く押しつけるように意識してください～

そしてそれに慣れたら、同じ感覚で壁をスメアできるように試してみて欲しいです！

細かい話でいうと、壁を押すので⇒足首の角度は一定で⇒そこから動きを出さないといけないので⇒股関節と膝の伸展で押し出すようにする、って感じです(*^_^*)

足首から先で動きを出そうとすると、どうしても壁をひっかくみたいな動きになりがちで、そうなると足がスルッと抜け落ちてしまいます！

動きをだしながらも⇒しっかりと壁を押し続けるってところが重要なので、そのポイントを抑えて練習してみてください～

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m

こんにちは～☆

今日からこんなサンダルを履いてますおケイです。

知る人ぞ知るコアスライダーサンダルBEAXIS

「履いて、歩くだけスリムサンダル」

歩くだけでヒップ筋活動量４８６％UP！！だって。すごくないですか？

しかも、履いて立つだけで筋トレにもなるという・・・

あと、まだまだ効能があるんですが書ききれないので、気になる方は聞いて下さい(笑)

なんか、体幹を自然と上手く使えるようになるらしいので

クライミングにも役立ちそうじゃないですか？！

せっかく頂いたんで、履いて歩きまくってスリムボディを楽して手に入れようと思います。

さて、本日市川妙典店

楽して痩せようとしている私とは違って

皆様ガンガン登られてます！！！

クライミングは全身を使って登るので、とてもいい運動になります。

登り始めて、肩こりしなくなった！とか痩せた！！とかよく聞きます。

あ、私みたいに登り過ぎると・・・

ちょっと。ほんのちょっとだけ背中は大きくなっちゃいますが。

まぁでも筋肉量がアップすれば痩せやすい身体になりますしね。

何かスポーツを始めてみようかな～。とお考えの方にオススメします。

登るの初めてでよくわからないんだけど・・・

って方でも大丈夫。

動きやすい服装で来て頂ければ、レンタルシューズ、チョークありますし

初めにスタッフが登り方の説明をさせていただきます。

お友達と一緒に登ってもいいし、もちろん１人でもOK。

ご興味のある方はお気軽にフラ～っと覗いてみてください！！

テープ課題も盛り上がっておりますが

１０DAYS課題もそろそろ更新が近付いてきました！！

２１日更新ですので、今週末までに宿題は終わらせてくださ～い！！！

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちはこんばんはおはようございます

スタッフのユウでございます

先日、というか昨日、私２１歳の誕生日を迎えました～

おめでとうございますありがとうございます

といっても今年は本当になにも出来ていないのでただ一年が過ぎてしまったといった心境でございます

自分へのプレゼントにAirPodsProかAppleWatchの購入を検討していたのですがそこそこの値段がしますので非常に迷っております。。。（泣）

そんなことは置いておいて、１０Days課題の初回いかがだったでしょうか？？

６級から１級までのグレード感でお送りしておりました～

次の更新は２１日になりますのでお楽しみに！！！

テープ課題の方も続々とインスタグラムにて完登動画が上り始めてますのでチェックしてみてください～

わからない課題があれば是非スタッフにお聞きください！！！

本日もご来店お待ちしております

こんにちは～☆

金曜日、市川妙典店からおケイです。

スポーツの秋でしょうか・・・？

平日オープンからたくさんの方に登りに来ていただいてます。

新規の方も多く、あれ？今日は日曜日だったっけ？と勘違いしちゃいそうです。

まったくボルダリング初めて！！！という方も大丈夫。

施設利用の注意事項と登り方の説明を初めにさせていただきます。

登ってる人の動きを観察するのもいいですね。

そしてなんと初日で緑バッチゲット～！！！

おめでとうございます。

さらにもっと詳しく登り方を教えて欲しい！！！

早くグレードアップしたい！！！

という方は

金曜日夜２０：００～超初心者レッスンエンクロにご参加下さい。

今夜の先生はさわこ先生

なんかちょっとにらんでる風の写真ですが・・・

マスクの奥はめっちゃ笑顔らしいです(笑)

とても丁寧な登りで定評のあるさわこ先生に教えてもらえば

スイスイ登れるようになっちゃいますよ～！！！

お時間合う方は今夜２０：００～お待ちしております。

さて、今からプレキッズスクール

大人も子供もスポーツの秋はボルダリングを楽しみましょう～♪

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは～☆

昨日のブログでスイーツ中毒脱却宣言をしたおケイです。

早速こんなものいただきました。

糖質0.8ｇ！！！すごすぎない？！１本食べてもですよ。

スイーツ女子からタンスティック女子に変貌を遂げようかと思ってます。

やばすぎない？！(笑)

でもタンパク質8.6ｇも入ってるし、クライミングのお供にちょうど良さそう。

タンスティック女子部入会したい方、お声掛け下さい(笑)

さて、木曜日市川妙典店は

夜２０：００～ながたんレッスン羊の穴ありますよ～！！！

５～３級の中級者レッスン

過去の課題はファイルにありますので、この時間に来れない方もトライしていただけます。

ファイルを見ながら、オブザベして１人で登るのもよし。

一緒にセッションしながら登るのもよし。

本日夜は店長ながたんのレクチャーも入りますので、よりよし。

お時間合う方はぜひご参加ください。

また、現在PayPayキャンペーン中です。

この機会にパスや回数券をご検討されてみてはいかがでしょうか？

タンスティックかじりながら、お得に登りまくって

食欲の秋に負けずスリムボディ―を手に入れましょう！！！

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは～☆

また一つ歳を重ねてしまいましたいおケイです。

気が付けばあっという間にまた来年の誕生日を迎えそうなので

何か目標を持って一年過ごしたいと思います。

とりあえずはマリトッツオ断ちですかね(笑)

スイーツ中毒から脱却。

クライミングで言えば・・・怪我をしない。とか。保守的！！！(笑)

まぁ、元気に楽しくクライミングを続けられてたらいいな。と思います。

さて、水曜日市川妙典店は・・・

皆様一人一人、それぞれの目標を持ってトライされてます。

まずは始まったばかりの１０DAYS

今まで週課題しかトライされてなかった方も

この機会にBBA改めBCAAに挑戦してみてください！！

自分の限界グレードより高いグレードに挑戦するのも大事です。

毎回だときついけど、ちょっと触ってみるのはとてもいい刺激になります。

そしてテープ課題

今セットこそはバッチが欲しい！！！

コンプリートしたい！！！

そんな思いで壁と向き合い中・・・

ちょっとこの課題は時間かかりそうだな…っていう課題は早めのトライをオススメします。

ホールド替え直前に

「あ～。もっと早くからトライしてればよかったのに・・・」

なんて光景はあるあるですね。

一手一手進めていけば、気が付けばゴールまでいけるようになるはず！！！

一緒に頑張りましょう～♪

１０DAYSの次回更新は９月２１日

こちらも思い残しのないようガンガントライしてくださ～い♪

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは、市川妙典店からTAKACOです！

新セットになってから半月経ちました。

皆さんもう触られたかとおもいます。

いかがですか？フリクションが効いてて痛い？

でも効きやすい今のうちに落とせるものは落としちゃいたいですよね。

この度のホールド替え後、９月からタカツクリニックはシン・タカツクリニックに

ＢＢＡはチバトレを合わせて ＢＣＡＡ に進化しました。

昨日のブログでネタバレされてましたが次回のシン・タカツクリニック、

どうやらテーマは「キホンのスメア」のようです。

中級以上になれば避けては通れないスメアリング、

どのような練習課題が処方されるのか楽しみですね！！

それまでは新セットを自由にお楽しみくださいヽ(^o^)丿

昨日よりPaypayが最大20％還元されるキャンペーンが始まっています。

市川妙典店は対象店ですのでお支払いはPaypayがお得ですよ～！

それではスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています！！

市川妙典のパークからこんにちは。

歯の詰め物が取れちゃったんで歯医者さんに行き始めたんですが、いつもだと「あ、ここも虫歯ですね」「あ、こっちも」なんて始まって、気付いたら半年くらいチマチマ通ってるって感じなところ、今回は２ヶ月弱で「はい、もう悪い所はないです」って言われて非常に嬉しかったながたんです。

だいたい１年の半分歯医者に通って⇒残りの半分は無事って流れが数年続いてたんで、いよいよこの負のカルマから抜け出せたんじゃないでしょうか！？

それか歯ブラシのスキルが上っちゃったんですかね～(*^_^*)

さて、ながたんが無限歯医者スパイラルから抜け出そうが抜け出すまいが月曜日はやってきます！

シン・タカツ・クリニック・トークルームの様子はどうなってるんでしょうか！？

さっそく覗いてみましょう～ヽ(^o^)丿

と、いうわけで、次回のテーマは「キホンのスメア！置きにくいホールドに足を置く！」です！

ホールドではなく壁に足を押し当てて効かせる技術をスメアリングというんですが、この技術を磨いてもらうためにもまずはホールドに足を押し当てることから練習してください～

スメアの練習となるように、ちょこんと乗せただけでは効かないホールドを厳選してありますので、しっかり前足部を押しつけて⇒クライミングシューズのゴム性能を最大限引き出せるように意識して欲しいですヽ(^o^)丿

もちろん手で持ち過ぎちゃうと意味が無いので、しっかりと下半身に荷重をかけてもらって⇒それでも足が滑らないように、ってイメージで踏んでください！

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m

こんにちは～☆

日曜日、市川妙典店から前髪を切り過ぎたおケイです。

いつも切るたびに切り過ぎた～。って思うのに

なぜか繰り返しております(笑)

クライミングでもそう。

登り過ぎた～。次はほどほどにしよう。と言いつつ・・・

また登り過ぎる(笑)

まぁ要するに、短い前髪もクライミングも大好きだ。って事ですね。

さて、本日市川妙典店

昨日から１０DAYS貼り出しております！！！

お馴染み週課題タカツクリニックはシンタカツクリニックとして

若草テープで貼り出しております。

今回は「新セットを楽しむ」という事でテーマは特にありませんが

次回更新時はタカツ医院長から処方箋が出ますのでお楽しみに♪

そして、BBA課題はBCAA課題(笑)として紫色テープで貼り出しております。

まぁ名前は微妙に変わっておりますが、BBA同様辛めとなっております。

１０日毎に更新なので、次回更新は２１日！！！

更新まで宿題を残さずにトライしまくってくださ～い。

また日曜日という事でキッズスペースも今日は人気。

階段を上ったところにあります。

ホールドを登っていって・・・

すべり台で降りてくる。

意外と早くてビックリ！！(笑)

高さに慣れるまでここで練習してもいいですし

下で頑張って登って、疲れたら気分転換に遊ぶ。ってものいいですね。

「今日のランチはカップ麺とおにぎり」

最高！！！

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

市川妙典のパークからこんにちは。

今回の新セットでは前回のセットで惜しくも阻まれたスペシャルクライマーに返り咲くことを狙っているものの、２級の時点でスラブの課題に悶絶させられていて、早くも黄色信号点灯中なながたんです。

特別、スラブの課題が苦手な意識もなかったんですけどね…(-_-;)

今のスラブの課題は各グレードともにスラブ好きをうならせる課題になってるみたいなので、スラブ自慢はぜひ挑戦してみてください！！！

さて、ここ市川妙典店でも「１０DAYS」が今日から貼り出されますヽ(^o^)丿

月曜のブログでも紹介した通り…

http://www.green-arrow.jp/blog/2021/09/post-15169.php

これまでの「タカツ・クリニック＋BBA＋チバトレ」の構成で、全１０本でお届けしたいと思っております！

タカツ・クリニック部分は黄緑色、BBAとチバトレ部分は紫色のテープで貼り出しますので、お好きな方を登ってみてください～

それに伴いまして、タカツ・クリニックがシン・タカツ・クリニックと進化したように、BBAも進化します！

その名も！

BCAA！

BCAAです！

元々BBAは「B（ボルダリング）B（バカ）A（集まれ）」の略だったのですが、いくら悪い意味ではないとはいえお店の企画でB（バカ）は言葉が悪すぎだろうと思い、

B（ボルダリング）C（中毒）A（アホほど）A（集まれ）

に変更いたしました！！！

テープの色も紫と黄緑の２色から⇒すっきり単色の紫に変更になりましたので、今後は１０DAYS（辛め）のBCAAとしてお楽しみください～

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m