市川妙典店

こんにちはこんばんはおはようございます。

スタッフのユウでございます。

僕の大学は今日から一週間の夏休みに入ったらしいです。

学校とかしばらく行ってないので夏休みとか言われてもピンときませんね。学校行ってる時より課題大変なの腑に落ちませんが、、

最近はゲームよりWEB小説ばかり読んで過ごしています。

今日もまたクライミングのそれっぽい話をしていこうかなと思います。

クライミングシューズの話をしようかなと思います。

以前、初心者のシューズ選びの話は書いた気がしますが今回はもう少し深い話を多分できればしようと思っています。

シューズってどれも変わんなくない？？？と思っている方、ある意味正解です。好きなのを履きなさい。

でも実際意外と違う気がするんだよなーって話しです。

僕は大学に入る前に６年弱クライミングを少しだけかじっていたのですが、意外に履いた事のあるシューズの種類は５、６種類です。

基本的にシューズの性能の差はあまりないと思うんですが、ソール（ホールドを踏む足の裏のゴム）は結構差があるように感じます。

実際、ソールの差がシューズの性能の差といっても過言ではありません。じゃあ、シューズの差あるじゃんって思った方、正解です。

ソールには結構種類があります。ビブラムとかステルスとか、あとは使ったことないのでここでは知らないものとします。

自分のシューズの裏見たらソールの名前が大体書いてありますよ！

ソールにはそれぞれ特徴があります。硬いとか柔らかいとかフリクションがあるとかまあ色々。

結局どれが良いのって話しになると思うんですが、これがまた難しいのですよね。

僕的には今のジムの課題の傾向としてボテを踏ませたり極小のビスを踏ませたりと様々なホールドが使われているのでスメアリングもエッジングにも対応できるソールが良いような気がします。

個人的なオススメはステルスソールのC4ってやつです。C4はフリクション性が高く剛性と柔性を兼ねそなえてる大変良いソールです＾

長々と書いてきましたが結論としては色んなものを試して一番自分に合うものを選ぶのが一番の様な気がしてきました。前述したことは意味なくねとか言うのはやめて下さい。はい。

もっとシューズの細かい話はあるのですが長くなってしまいそうなのでもっとシューズの事知りたいって人はぜひ僕に話させてください。

本日もグリーンアロー妙典店でお待ちしております！！！

こんにちは～☆

金曜日妙典からけいです。

今って抹茶の美味しい季節？！

わたくし抹茶が好きで年中食べてるのでわかりませんが・・・

いただいたこのたけのこの里は5分足らずで食べきってました

気付いたらからっぽ・・・

今晩は抹茶のパルム食べようかな～

私が抹茶で舌鼓みをうってると・・・

ドヤ顔！！！

このドヤ顔は？！

今日はこのBIG WAVE赤棒を落とすためにきた！！

という彼女。

見事完登～

おめでとうございます。

この課題を今日は落とす！

この一手が取れるまでやる！

ナガモノを一手でも進める！

そんなモチベーション大事ですね。

そしてそして本日

２０：００～超初心者レッスンエンクロあります！！

今日の先生は

小顔効果を狙ったさわこ先生

女子っぽいけど・・・飲み物即攻元気！！！！(笑)

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは～☆

木曜日妙典店からけいです。

マスクが必須のこのご時世。

女子たるものオシャレは欠かせません！！！

使い捨てのマスクを使ってる私とは違い、こちらのお二人

かわいい・・・。オシャレやな～！！！

通気性も良いらしく、登っててもベタベタしないらしいです

この夏に、より快適に登るための工夫も大事ですね

大事と言えば・・・

今週の週課題タカツクリニック

クライミングにおいて、足は本当に大事ですよね。

地道にナガモノ

本当に地道な努力なんですが、しっかり足置きを意識しながら続けることによって

足置が上手くなります！

そして通してやると汗が滝のように流れるので・・・

こまめな水分補給もお忘れなく(笑)

夜２０：００～は

ながたんレッスン羊の穴あります！！！

５～３級の中級者レッスン

お時間ある方はぜひご参加下さい

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは～☆

水曜日、妙典からけいです。

暑さにやられて食欲不振・・・にはならないけど・・・

ちょっとはなって欲しいけど・・・(笑)

元気が出ないな～。なんて思いながら出勤すると

オープンから元気いっぱいのお客様ご来店で元気をもらえました～

前回お初で緑バッチと白バッチをゲットされたので

今日はピンクバッチ狙い

このBIGWAVE壁ピンクVで苦戦されてる方は多いのではないでしょうか？

みんなで集まって何を見てるのかと覗いてみたら・・・

妙典店インスタグラム

ちょうどBIGWAVEピンクVの動画

・・・って私やんっ。

って事で実演(笑)

リーチの違いはありますが、どのように登るのかを見てイメージすると

もっと登りやすくなります！！！

登りに行き詰ったらインスタをチェックしてみるか

スタッフに声をかけてみて下さい

成果はいかに？！

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

あっついあっついあっついいいいいい～

梅雨明けしたらこれですか。

去年もその前も同じはずなのになぜか忘れてしまう、この蒸し暑さ・・・

それでもクライマーは壁を登りに来るのです。

強靭な精神なのか狂人の精神なのか・・・

特に今年は新型コロナウイルスという厄介な怪物のせいで

冷房マックスにしていても扉全開放で営業しておりますゆえ

運動するには快適といえませんがご理解くださりますようお願い致します！！

水分ミネラル補給しながら運動して免疫力を高めウイルスに打ち勝ちましょう！！

さて今週のタカツクリニック。

テーマは「足でしっかりホールドを捉える！」

こうずっとタカツクリニックの週課題をブログで発表していると

いかにボルダリングに足が重要であるかが身に沁みます。

2、3回に一回は足に意識を！！って書いてますもん(笑)

というわけで今週も乗り込む足と押し出す足先にまで意識をむけて登ってみましょう。

足の意識の「ある、ない」で腕の負担も、身体の上がりも格段に違ってきますよ～

お知らせ

お盆期間中の8/11～8/21は休日料金となります。

営業時間は通常通りです！！

8/31まで使える新しいクーポン

1ヶ月フリーパスポートが500円オフ！！

キッズクラブ体験1500円→1000円！！

それでは引き続き皆様のご来店をお待ちしています！！

妙典からTAKACOがお送りしました

市川妙典のパークからこんにちは。

子どもの頃に「突き指しちゃったら引っ張れば治る」って信じてたので、43歳になった今でも突き指したら発作的に引っ張っちゃいそうになるながたんです。

お客さんで専門家の人に確認したら「固定して冷やした方が良いですよ」ってことなんで、みなさんも引っ張らないようにしてくださいね(笑)

さて、ながたんが突き指を95°の黄色▢が終わらない言い訳にしようがしまいが月曜日はやってきます！

今週のタカツ・クリニック・トークルームの様子はどうなってるんでしょうか！？

さっそく覗いてみましょう～ヽ(^o^)丿

と、いうわけで今週のテーマは「足でしっかりホールドを捉える！」です！

会話の中でも出てきましたが、主に踏み込み系の動きが必要になってくる処方箋課題になってます～(^o^)

ホールドの効く方向を意識して、しっかりと荷重をかけて踏んでみてください！

荷重をかけるといっても筋力で押してるって訳じゃなくて、自重を足にかけていくってイメージでいって欲しいですね。

そのためには自重を足にかけていきやすい体勢作りが重要になってくると思うので、そこは丁寧にこなした上で取りにいってみてください。

それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m

こんにちは～☆

先々月くらいからボチボチ始めたリードクライミングですが

ついに昨日myハーネスをゲットしたけいです。

さっそくGA幕張店で登りましたよ！！！

さわこさん１２aオンサイトめっちゃかっこよかったです

GA幕張店NEW課題７本も追加されていましたので、ぜひトライしてみて下さい

リードクライミングの練習はここ妙典店でもできます。

それは・・・ナガモノ

クリップの練習はできませんが、ナガモノを１手１手３秒くらい離しながら登るといいです。

片手でホールドを持ってもバランスが上手くとれる態勢をみつけましょう！！

片手を離せるという事は・・・離した手をブルブル振ってレストもできますね

各壁に２０手ずつありますので、トレーニングにぜひ

疲れたら・・・妙典店名物こちらのソファーでほっと一息

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちはこんばんはおはようございます

スタッフのユウでございます。

僕はWEB小説(？)の「小説家になろう」というサイトをよく利用しているのですがほんとにいろんな作品があります。

良い意味で玉石混交しているので、最近は石の中から玉を探す生活を日夜おこなっております。

この頃お客様に、「上手くなるために筋トレとかしたほうがいいですか」と聞かれることが何度かあります。。

なかなか難しい質問です。。。

僕個人の見解を述べると筋トレをしたところで筋力は上れど根本的なクライミングの実力の向上には関係ないかなと思っております。

クライミングで必要な筋力は普通の筋トレでは発達しづらいとどこかで聞いたことがあります。実際胸筋とか必要無さそうですし。

しかもクライミングは軽さが命のスポーツ。付きすぎた筋肉はもはやおもりに成り下がります。

ですが、全く意味がないとは言い難いかなとも思っております。

登らない日に筋トレしてる人となんにもしてない人がいたら、してる人の方が早く上達しそうじゃないですか？実際のところどうかはわかりませんが。

ちょっと技術的な面で言うと、結構な傾斜がある壁(妙典で言うと天空とかBIGWAVE)で足がホールドから離れないで踏ん張ってられてるのって腹筋とか体幹の力っぽくないですか？

そうなると体幹と腹筋は少なくとも必要そうです。

さらに、結局のところホールドを掴んでいるのは手なので手の力(前腕？握力？)も必要そうです。むしろこれが一番大事説すらあります。

なので、私見としては筋トレはクライミングの上達に直接的には関係ないが間接的には関係ありそうなのでしないよりはした方が良いが、無駄な筋肉をつけない為にもどこの部位を筋トレするかある程度考える必要があるが、それがどこであるかはあんまり定かではない。

なんとも煮え切らない感じの結論を導きました。

クライミングに必要な筋肉の場所が具体的に分かる方いれば教えて欲しいです。切実に。

この話はこの位にしておきまして。

本日もご来店お待ちしております！！！！

こんにちは～☆

金曜日妙典からけいです。

そろそろ盆踊りの季節ですね～。

あ、オブザベでした（笑）

さて、今日で７月も終わりですね～

今月のマンスリーはいかがでしたでしょうか？

今日は駆け込みで⑪番をクリアする方続出！！！

お尻ムーブも出ましたよ！！！

心残りのある方は急いで来てくださ～い

そして昨日の夜のレッスン羊の穴課題

木曜日更新のBBA課題

１００°壁

１１０°壁

ファイル課題も揃っております

そしてそして本日２０：００～超初心者レッスンエンクロあります！！！

本日の先生はサワコ先生です

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

こんにちは～☆

木曜日妙典からけいです。

今日はお客様にこんなかわいい手作り小物をいただきました～

めっちゃかわいい！！！そして絵が細かい！！！

こんなかわいい物作れるなら私もやってみようかな～。って思ったんですが

そーいえば私美術３でしたわ・・・（笑）

さて、本日妙典店

オープンから皆様アップに先日貼り出したばかりのナガモノ

「どこまでいけるか毎回チャレンジしてます」と。

ナガモノは足自由なので足置きがすごく重要。

登ってて気持ちの良い足を選んで登るので、自然と登り方もキレイになっていきます。

なるべく腕の力を使わずに、足でしっかり登っていきましょう

アップが終わったら週課題タカツクリニック

マンスリーTARO`Sセッションも終盤です。

もうちょっとで登れそうなのにな～

登り方のコツとか聞きたいな～

なんて方は

木曜日夜２０：００～

ながたんレッスン羊の穴にぜひご参加下さい。

５～３級の中級者レッスン

参加費無料（利用料のみ）ですので、お気軽にご参加下さい。

それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆