強くなることについて

こんにちわー！浅草吾妻橋店のタカヤスです。

チョコザップを目にするたびにボルダリングって素晴らしいスポーツだなって思いますね～。

入店して5秒でトレーニングできて5分だけでも運動できるらしいですね。

運動を習慣化する為に短時間で行えるのはとても魅力的だなって思いますが、

ボルダリングって楽しいので苦にならずに体も鍛えられるのでこっちの方が僕は好きですね～。

スタッフをやっていると毎日の様にどうやったら強くなれますか？って聞かれます(。-`ω-)

僕も今は全く気にしてませんがリーチが無かったり、クライミングを始めるのが遅かったりして

強くなるのに必死だったのを覚えております。

そんな中で読んでずっと実践してきたのが

ROCK＆SNOW076　小山田大さんがカッコ良すぎる表紙の中の１ページ

植田幹也さんのコラムで紹介されている

実力＝「練習の密度」×「練習時間」＋「実力の初期値」

これがわかりやすく上達する方法だと思っています。

これを参考にキッズクラブでは1時間に20～30トライを目標に登っております！

この本が気になる方は浅草店に置いてあるので読んでみてください！

来週はホールド替えですね！ちょうど1週間ありますのでラストスパート頑張ってみてください！

それでは本日もご来店お待ちしております。