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市川妙典店

シン・タカツ・クリニック!

市川妙典のパークからこんにちは。

明日にワクチン接種1回目をひかえ、副反応の脅威にピリピリムードのながたんです。

年齢が高い人は副反応が出にくいってもっぱらの噂ですが、クライミングをやっているせいかムダに肉体年齢が若いので心配です(笑)

 

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さて、ながたんの肉体年齢が若かろうと年老いてようと月曜日はやってきます!

今週のシン・タカツ・クリニック・トークルームの様子はどうなってるんでしょうか!?

さっそく覗いてみましょう~ヽ(^o^)丿

 

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と、いうわけで、次回のテーマは先週予告したとおり「キホンのスメア!置きにくいホールドに足を置く!」です!

 

踏みにくい悪いホールドを踏んでもらうんですが、壁をスメアリングしているつもりで強く押しつけるように意識してください~

そしてそれに慣れたら、同じ感覚で壁をスメアできるように試してみて欲しいです!

 

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細かい話でいうと、壁を押すので⇒足首の角度は一定で⇒そこから動きを出さないといけないので⇒股関節と膝の伸展で押し出すようにする、って感じです(*^_^*)

足首から先で動きを出そうとすると、どうしても壁をひっかくみたいな動きになりがちで、そうなると足がスルッと抜け落ちてしまいます!

動きをだしながらも⇒しっかりと壁を押し続けるってところが重要なので、そのポイントを抑えて練習してみてください~

 

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それでは今週もみなさんの挑戦をお待ちしておりますm(__)m

 

 

 

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