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八千代店

ひえ。。

 

こんにちは。

八千代店よりみやもとです。

 

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最近あったかくなって来たのにも関わらず

足の先の冷えがひどく、温め続けているのですが良くならず、

少し調べて見たところ運動不足で足先が冷えてしまうみたいです、、

しっかり登っているはずですが、足は動いてないみたいです(笑)

 

運動不足による足の冷えですが、足の冷えだけでなく足のむくみにも繋がってしまうみたいです。

足がむくんでしまうとただでさえきついクライミングシューズが履けなくなってしまいますね。

むくみを気にする女性のイラスト

足の冷え、むくみの解消として踵をあげる運動や指の間をマッサージするのや

にんにくやねぎ、しょうがなど身体を温めてくれそうな食べ物も良いみたいですね。

 

足岩盤浴のイラスト

 

さて、八千代店では先週から週課題が復活しました。

いつも通り僕と雨男が更新しているので、感想等あったらお願いします。(笑)

2週目くらいからは土曜日に新しいスタッフが来るので新しいタイプの課題ができるかもしれません。

お楽しみに!

 

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それでは本日も八千代店でお待ちしております。

 

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