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動いた方が元気!?!?

 

 

こんにちは!!

 

今週も土曜の新小岩からマメがお送りします~

 

今週はじつは火曜日の朝起きてみると首を寝違えており木曜までロボットみたいな硬さだったのですが

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マンケンに参加している間に首が軽い!!!!となってました

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おそらくアクティブレストのように首周りの筋肉が解されて軽減されてのだと思います

 

アクティブレストとは

「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。 安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して、 疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善を図り、疲労物質の排出を促します。

という事らしいです!

 

僕は自分の限界グレードから3グレードぐらい下げた課題やナガモノでゆっくりやるくらいがいいな~と感じました!

 

肩こりや疲労が残る方は是非お試しあれ!

 

 

さて本日は開店一番からたくさんの方が来店されています

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3時を過ぎたあたりからはこんな感じ

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土曜は夕方あたりから登りやすくなる予想なので、さっきのアクティブレストためしてみてくださいね!

 

 

 

それでは本日も皆様のお越しお待ちしています

 

 

 

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