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津田沼店

B

 

こんにちは

津田沼店よりみやもとです。

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喉のちかくに口内炎ができてしまい

なにを飲み込んでも少し痛いという

悲しい状況に陥っています

口内炎のイラスト

 

食生活が乱れて栄養が偏っているんですかね。。

クライマーは減量を意識する方も少なくないと思います。

減量するにしてもしっかり栄養バランスをしっかり考えて

健康的に痩せてくださいね(*´ω`*)

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ちなみに口内炎ができる原因の一つにビタミンBが不足しているというものがあったので

ビタミンBについて調べてみたのですが

ビタミンBが不足していると、疲れやすくなったり、集中力が続かなくなったり色々悪いことが起こるみたいです(笑)

 

ビタミン剤のイラスト

逆にしっかりビタミンBを摂れば

疲れにくく、集中力も高まるんですかね!!

ビタミンBは…

やる気が出ないのは「ビタミンB」不足かも?おすすめ食材&レシピ

こんな感じらしいです(笑)

 

それでは栄養に気を付けてステキなクライミングライフを!(/・ω・)/

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