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市川妙典店

運動して痩せる!!

こんにちは~☆

木曜日妙典からけいです。

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グルテンフリーダイエット宣言の翌日にサラダ巻きを無意識に食べてたので・・・(笑)

これは運動するしかない!!!

今日は店長ながたんがお客さんに

「プライオメトリクス運動」を教授しておりました。

横目でチラ見eye

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この運動

股関節強化、上半身下半身の連動強化?らしいです。

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この後、こちらのお客様

出来なかった赤×課題ができました~!!即効性があるのか?!(笑)

 

あとは・・・ストレッチ!!

木曜日13:30~YOGAストレッチ講座

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今日は「三日月のポーズ」骨盤矯正のポーズ

家でもできるポーズなので気が向いた時にでも続けてやるといいですね。

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さあ、登りましょう~

今週の週課題タカツクリニック「妙典を好きになってもらおう♡」

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相談しながらクライミング仲間の距離も縮まりますねcatfacecatface

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夜20:00~はながたんレッスン羊の穴あります。

5~3級の中級者レッスン

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店長ながたんのレッスンでより妙典を好きになっていただきます!!!(笑)

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それではこの後も皆様のご来店お待ちしております☆

 

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