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ベイフロント蘇我店

精進!!

こんにちは!蘇我店から、

 

最近Amazonプライムで、通学の時などにアニメ銀魂を見ることにハマっていて、

 

電車で一人でも笑ってしまうことが多い樂(うた)です!!

 

 

口元は出来るだけ隠していますが、たまに声も出ちゃうことがあります。(笑)

 

 

 

蘇我店のブログでも紹介されていましたが、先日新小岩店のブログで話したUNITED FACEのせいじさん作の一級初段に昇格しました!!

 

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やはり難しかった模様!!(笑)

 

 

グレードが変更されようと、自分がこの課題を落とせなかったことには変わりないので

 

これからも精進していこうと思います。

 

 

強くなるには何をすればいいの?と聞かれることが良くあります!

 

 

自分が意識していることは、「週に1回はへとへとのヨレヨレになるまで登る事!!」です!

 

 

 

毎日限界まで体を追い込んでいたら体を壊してしまうと思いますが、

 

 

ある程度強い負荷を与えていかないと筋肉は成長しません!

筋肉のキャラクター

 

明日はクライミングをしない!という時に、体を追い込んでみて下さい!

 

 

追い込みトレーニングとしては、同じくらいのグレードの課題を短めの休憩でやるサーキットトレーニングがおススメです!

 

 

3トライ以内で落せる難易度で、ジムの課題テープ課題を一通りチャレンジすると

 

 

へとへとになれるので、帰る前の30分でやってみて下さい!

 

 

それでは蘇我店にてお待ちしております!!

 

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