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2019年9月

9月がおわる~~~

 

みなさんこんにちは!津田沼店から五十嵐です:)

 

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もうすぐ9月も終わってしまいますね

涼しくなったり暑かったり、体調を崩しやすい季節ですのでお気を付けください!!!!!

 

秋の木のイラスト

 

あ~~~~~それにしても時の流れがはやい、、、、10月からはついに消費税増税ですね :(

ですので、

回数券やパスなどは今月中に買うのがオススメ!!!!!!!

増税前の今がチャンスであります!!!!!!!!!

 

この機会にぜひお買い求めください!(^^)

 

秋の味覚のイラスト(ぴょこ)

 

 

そしてそして明日はついに、皆さんお待ちかねのツダコンです!!!

 

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調子はいかがでしょうか?(^^)

ツダコンは初めてなのでワクワクしています!!!

調子がいい人も悪い人も、とりあえず参加しちゃいましょう~~~~~:)

沢山のご参加お待ちしています!!!

 

 

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それでは津田沼店にて!!!(^^)

 

指皮

こんにちは!・・・というか

 

お久しぶり!のNOVOです。

 

「何処をほっつき歩いてたんだ~!」ではなくホールド替えを行ってましたよ。

恒例の時差ボケ(?)もほぼ解消して自分自身にも日常が戻ってきました。

 

さてお伝えをしていた通り、月曜の夜のテープ剥がし・ホールド外しで始まった

スタートアップウォール

ファーストエリア①~④

アクティブエリア①~②

のホールド替えも昨日オープン前に無事完了!
 

 

登りに来ていただいた皆さんもまだホールドに適度にチョークが載っていないので

「指皮が~・・・」と痛そうにされてますが一様に登ってる顔は楽しそうで一安心(^^♪

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もちろん今までとは一味も二味も違う課題ばかりなので、これから面白い課題や人気の課題等も紹介していきます。

が、先ずは皆さん自身でも登って新課題を堪能してみてくださいね。

 

 

ところで間もなく9月も終わって10月になりますが

10月と言えば「消費税8%⇒10%に増税」

 

グリーンアローでも会員登録費、施設利用料金、レンタル料等に対する消費税率を

10月からこれまでの8%から10%に変更いたします。

 

また回数券・各種(1ヶ月、6ヶ月、12ヶ月)パスポートをご購入の際も同様の扱いとなります。

 

ご購入を検討されている方は9月内での購入がお得なのでこの機会にお買い求めください。

 

 

そして本日金曜は<レディースDAY>

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大人女性の方は18時以降のご利用で900円(税別)と、お得に登れます!

 

週末お休み前のひと時をホールド替えしたグリーンアロー海浜幕張店でお楽しみください!

 

 

それでは本日も皆さんのご利用をお待ちしておりますペコリ(o_ _)o))

 

 

 

 

 

ヒールとは!?なんぞや!?!?

 

こんにちは!(/・ω・)/

 

グリーンアロー柏店から8番です!

 

今日は爽やかな壁からSTART!  130°壁を下から見るのが好きです!

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前回はルーフ壁について!でしたね!

今日はヒールについて書こうかな~と!(^O^)/

 

*ヒールとは!?なんぞや!?!?

ボルダリングの足の使い方にはホールドを「踏んで立つ」だけではなく、

かかとやつま先(甲)を「引っかける」方法があります。

引っかけることを英語で「フック」というので、

かかとをひっかけるムーブを「ヒールフック」と言います!(''◇'')ゞ

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①*体を安定させるためのヒールフック

ヒールフックがよく使われる場面が、体を安定させたいときです。

足の力は手の力よりもずっと強いため、バランスが悪い姿勢のときに

手だけで保持するよりもずっと楽に身体を安定させることができます。

リードクライミングのクリップ動作の時などには、特に役立ちますよ!(^^ゞ

 

 

②*かき込むためのヒールフック

足で体を引っ張るムーヴです。

太腿の裏(ハムストリングス)の力で、フックしている足に体を引き寄せます。

体がフックしている足に近づくにつれて立てていた踵を寝かせていきます。

膝と体が近すぎると足で体を引っ張る事ができなくなりますが…

かかとを倒すことで、

膝を外側へ移動させて体をフックしているホールド側へ引き込む空間を確保します!

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今日は①・②意識して登ってみませんか?

毎週金曜日19:30~20:30 レディースレッスン!

レディースレッスンは綺麗に登るをテーマに!

体幹トレーニングもやりますよ~!!( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

グリーンアローモラージュ柏店でお待ちしております!

今日も楽しんでいきますよ~!!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
*deeper deeper
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

グータッチ!!

 

9/26【木曜日

 

妙典店から

 

ジャパネット【仮】

 

お送りいたします!!

 

 

 

本日ご紹介するのは

毎週木曜日 20時~21時 開催

【羊の穴レッスン】

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ながたん店長が作った

渾身の課題を登ってみませんか?

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クリア出来たら【グータッチ!!

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もう一度【グータッチ!!

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是非参加して

皆さんでクリアした喜びと楽しさを

共有しませんか!?

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子供が羨ましい

みなさんこんにちわ!

 

八千代店より【けん】がお送りします。

 

 

 

お客さんがランゲ&ゾーネの腕時計を買ったらしいので

お願いしたら着けてきてくれました!

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背景とのギャップが凄まじいです。

 

子や孫など何代にも渡って使える時計なので

この人の子供になりたいと思いましたよ。

 

 

 

さて、子供といえば店内ではキッズクラブでキッズがクライミングを楽しんでいます!

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今日はコンペ形式で模擬大会を行っております!

みんな上位目指して一所懸命です。

 

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八千代店では、キッズクラブの生徒を募集しておりますので

ご興味ありましたら、ぜひお問い合わせください!

 

 

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それでは、本日も八千代店でお待ちしております!

コツさえ掴めば意外と登りやすいルーフ!

こんにちは!

 

グリーンアロー柏店から8番です!

今日も爽やかです!(*^^)v

 

滑り台を磨いて綺麗に!! 綺麗って気持ち良いですよね~!!

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綺麗っていいね!(/・ω・)/ んじゃ、ルーフをキレイに登るには!??

 

ルーフを登ろうとすると体が横向きになります。

ここでルーフが苦手な方に一番多くあるのが、

足が切れてしまう(切れる=離れる)ということです。

 

なぜ足が切れてしまうのかというと理由は簡単!

腕に力が入りすぎて上体が浮いてしまう

足をただ置いているだけ!ということです!

 

ルーフで腕に力が入りすぎてしまうと足の意識が薄れ体が壁から離れてしまいます。

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ポイント①

   まずは腕を伸ばしておなかに力をいれ、

           足を十分意識して登るようにすることが基本です!

 

*もう一つのポイントがとても重要で、

足に意識を置いていても

ただ置いているだけでは重力に耐えられず足が落ちてしまいます!!!

 

ポイント②

 ルーフの登るときの足の使い方

                         置くのではなく掻き込むのが正解です!

 

今日はポイント①・②を意識して登ってみましょう!!('◇')ゞ

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ここで掻き込むってなんぞや!?!?って方は!!

毎週木曜日の20時30分からのレッスンに来て下さい!!

さぁ、今日も楽しくレッスンしましょうや!(≧◇≦)

 

 

モラージュ柏店で待ってます!!8番でした!

 

 

 

 

 

 

*stand out fit ln

 

空も飛べたなら・・・

新小岩からこんにちは!!!

 

 

扁桃腺弱りがちタカツです

皆さんも季節の変わり目なので気を付けて下さいね!

でも登って鍛えていれば体調を崩すなんて事とは無縁!?

 

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只今新小岩で開催中の

『秋のランジ丸セッション』

運動神経に自信があるゴリゴリなかたには是非挑戦して欲しいですね!

 

もちろん女性やキッズも!

 

 

僕はNSRにある⑦番が個人的にオススメです

 

スタートからリップを掴んでゴールする課題なんですが初手だけでゴールまで行けるんです!

 

ランジみたいな全身を大きく使う課題の練習にもピッタリだと思います!

 

何回も飛ぶと体に来ますのでオブザベはしっかりお願いしまーーす!!

 

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どうしてもランジしたくないよ><って人もいるかもしれませんが、

そういう時はコレ

木曜日レッスン

『マントリング研究所』

20:30-21:30までですよ!!

 

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きっと今週は足も切れないスタティックな課題が出てくることでしょう(';')

祈りましょう(';')!

 

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それでは本日もお待ちしております!!!!

 

 

 

 

 

 

 

ついに明後日!!

こんにちは!津田沼店から、

 

半年ぶり位にランニングをしてみたら

 

以前よく走っていたころの3分の1くらいしか体力(および精神力(笑))がもたなかった樂(うた)です!

 

老化を感じる人のイラスト(男性)

 

これはとてもびっくりしました!!!!!!!!(笑)

 

 

運動はしているといえどもクライミングばかりなので、

 

下半身はへなちょこになってしまっていました・・・(笑)

 

 

クライミングは上半身を使うスポーツといえども、

 

パンプの回復・持久力の為には心肺機能も重要なので

 

練習したいけど指皮が痛い時など、たまに走ることをお勧めします!!

 

アクティブレストってやつですね!

 

袖ヶ浦にできたトランポリンパークで体幹やバランスを鍛えてくるのもおすすめですよ!!

 

 

さて、ついにツダコンはついに明後日となりました!!!!

 

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ツダコンはセッション方式といって、他の人の登りを見ることが出来る形式となります!

 

近くの人とムーブの相談もできます!

 

 

また、ツダコン予約不要&追加料金不要です!!!

 

 

「ここここコンペに出てみたいけど緊張するぅぅぅ」という方は、

 

まずはツダコンに出てみてはいかがでしょう!!?

 

 

それではご来店お待ちしております~!

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マンスリーレポート

 

 

どうも蘇我店からリュウジです!!

 

 

 

最近夜は涼しいですが日中は微妙に暑いですよね。。。

 

 

もう半袖に飽きたのでそろそろ涼しくなってほしいものですがなかなかしぶといですよね。

 

「暑さ イラスト」の画像検索結果

 

 

 

今月のマンスリーも残りあとわずかですが皆さん進行状況はいかがでしょうか???

 

 

ここで、私の気になった課題を紹介します!!!

 

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まずはのこぎり山の⑤番の課題

 

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足自由ですが道中のホールドの持ち感があまりよくないです。。

 

 

とくに、赤カチからボテの赤ホールドまでの距離が絶妙なので⑤番の割に難しいです!!!

 

 

ハイ次っ!!!

 

 

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ソガケイブ⑧番の課題ですが、、、

 

コース自体は短めですが道中のホールドの距離感や持ち感が微妙に悪い。。。

 

 

 

なので足をうまく使って、腹筋で体を支えながら攻略しましょう。。。

 

僕はパワーで押し切りました!!!

 

つぎ~~~

 

 

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次はスラブの⑨番の課題です。。

 

 

二手目の丸い赤ホールドが絶妙に持ちづらく足をあげるのに少し苦労すると思います。。。

 

 

⑩番以降は今月は辛いと思います。。。

 

登り方を知りたい時は課題設定者の聞いちゃいましょう!!!

 

 

 

 

 

本日もご来店お待ちしております!!

 

 

では~~

 

 

 

増えてますよ!!

こんにちわ!

イオンモール船橋店よりあかねです。

本日の船橋店も、あさから元気いっぱいですよ。

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新しく加わったテープ課題やマンスリーを頑張っておられます。

その中でも、インスタ映え間違いなしのこの1本!!

マンスリー17番

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3級と2級のコラボレーション課題です。

パシンッパシンッと決まった時は気持ちが良いですね!!

そして、新しく加わったオレンジ!!

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この課題もスタートからして癖がありそうな予感。。。

私にスタートの仕方教えてください(笑)

楽しい課題が盛りだくさんの船橋店!!

本日も沢山の方のご来店お待ち致しております!!

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