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津田沼店

新たな季節

こんにちは!津田沼店から

 

迫りくる10連休にもうすでにお休みモードの樂(うた)です!

 

 

 

一年生の夏休みくらいからずっとお休みモードのような気もします。(笑)

 

 

 

だがしかし!!!

 

 

春休みの免許合宿でだらけきった体にキレを取り戻すべく、

クライミングはちょくちょくと頑張っております!!

 

 

筋肉質な人のイラスト(女性)

 

 

だんだん暖かくなってきて薄着になると

 

マッスルボディが欲しくなってきますよね!!!!

 

 

そこでおすすめなのが強傾斜でのクライミング!です!!!

 

 

足に体重が乗りにくい分、腕や背中に負担が。

 

足が切れて体が振られるときには胴体の体幹に負担がかかります!!!

 

 

 

負担をかけると筋肉が強くなりマッスルボディ!!!獲得!!!!!

 

 

と非常にわかりやすいメカニズムなので、

少し怖いから、、、と遠慮せずにぜひ強傾斜にチャレンジしてみてください!!!

 

 

強傾斜で筋肉がつけば、緩傾斜の課題も楽にできますよ!!

 

 

緩傾斜で行き詰ったら足置きなど繊細な部分だけ練習するのではなく、

 

がむしゃらに強傾斜で登るのもおすすめですよ!!!

 

 

ちなみに今日作成した踏切課題も強傾斜で作ってみました!!

2019422164240.jpg

 

耐える!!!!ホールドをはなさない!!!というパワー系な課題だけど

 

足置きもうまくできなきゃ!!という自信作です!!!

 

 

貼りだしておきますのでぜひチャレンジしてみてください!!!

 

 

それでは津田沼店にてお待ちしております!!!

 

201942216434.jpg

 

 

 

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