ゴール取りでヨレてしまうあなたに・・・

皆さんこんばんは！蘇我店から18時以降はこんばんはだなとおもいつつ、

お店でのあいさつはくせでほぼ「こんにちは！」と言ってしまう男、樂（うた）です！

前期の英語の授業でも、先生がいらっしゃるとすかさず「HELLO！」

と言ってしまうタイプでした。（必ず「Good morning guys」と返されていました(笑)）

さて、最近夏休みに入り、月パスも買って「いっぱい練習するぞ！」

という方は結構いらっしゃるかと思います！

そんな時にオススメしたいのがこれ！

矢印のような形のテープのスタートとゴールが並んでいますね？

これはナガモノという課題です！

主に持久力を鍛えるときにやる課題です！

比較的持ちやすいホールドが多いので、アップとしてやるのもオススメです！

ナガモノって名前のクセに

スタートしたらそれがゴールなんてめちゃ短いやんけ！

と思った方もいると思いますが、そうではありません！

左下からスタートして、この壁をぐるーーっと回ってきてから、

戻ってきてゴールとなります！

テープに番号が書いてあるので、1番から右手、左手、と交互に進んでください！

この課題は40手目がゴールで、スタートに戻ってくる感じになるので、

そのまま2周目に突入できます！

スタッフの松本真也さんは４周連続で回ったそうです！

（※訂正です！上代哲平さんでした！申し訳ないです。）

なんと合計１６０手！

毎日１回やるようにすれば持久力アップは間違いなし！

皆さんも何手進めるか是非チャレンジしてみて下さい！！

※ナガモノは長時間壁を占領してしまうので、

周囲の方への配慮も忘れずにお願いします！！