〇〇〇！タカツ・クリニック！

妙典のパークからこんにちは。

最近、腹筋ローラーの魅力に心を囚われていて、筋トレマニアの人の気持ちがわからなくもないながたんです。

目標の回数をこなした時に達成感よりも「もう終わってしまった」という一抹の寂しさを感じている自分の変態加減が嫌になります(笑)

妙典で筋トレマニアと言えばあの高校生男子が有名ですが、今週はそんな彼から相談が寄せられているようですよ。

それでは早速、タカツ・クリニック・トークルームを覗いてみましょう！！！

という訳で、今週のテーマは「手に足」です！

足を差し込むにあたり、壁と体に距離を生み出す技術、いわゆる「懐を深くとる」必要があるんですが、そのためには腹筋の力があると楽ですよヽ(^o^)丿

腹筋力の弱さを感じたら、ながたんと一緒に腹筋ローラーでコロコロしてみましょう！

まずは膝をついて転がす「膝コロ」から始めてください！