また増えました。
こんにちわ。
またシューズコレクションが一つ増えたもりとです。
今日は寒いですね・・・
今朝はお布団から出たくなかったです(笑)
ところで、皆さんボルダリング前のウォームアップはどうしていますか?
どんな運動でも、筋肉を伸ばすための「静的ストレッチ」よりも、筋肉をほぐすための「動的ストレッチ」が良いとされています。
動的ストレッチの代表例としては、
サッカーなどで良く見られる「ブラジル体操」等があるわけですが、
僕は「ラジオ体操」をオススメしています。
ラジオ体操であれば、ボルダリングジムの中でも出来ますし、
身体もポカポカになって、今までよりも登れるようになるかも!?
是非皆さんやってみて下さい!!!
(変な人に見られるかもしれませんが・・・笑)
今日の西船橋店は、
子供達が外の寒い空気を吹き飛ばすような熱さで登ったり、
熱血木村道場が行われていたり、
ホールド替えが迫っている2months wallの課題を狙っている方がいたり、
かなり熱い状況になってます!!
モチロン、店内もあったか~い気温になってますよ!
ぜひお越しください!!
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