また増えました。

こんにちわ。

またシューズコレクションが一つ増えたもりとです。

今日は寒いですね・・・

今朝はお布団から出たくなかったです（笑）

ところで、皆さんボルダリング前のウォームアップはどうしていますか？

どんな運動でも、筋肉を伸ばすための「静的ストレッチ」よりも、筋肉をほぐすための「動的ストレッチ」が良いとされています。

動的ストレッチの代表例としては、

サッカーなどで良く見られる「ブラジル体操」等があるわけですが、

僕は「ラジオ体操」をオススメしています。

ラジオ体操であれば、ボルダリングジムの中でも出来ますし、

身体もポカポカになって、今までよりも登れるようになるかも！？

是非皆さんやってみて下さい！！！

（変な人に見られるかもしれませんが・・・笑）

今日の西船橋店は、

子供達が外の寒い空気を吹き飛ばすような熱さで登ったり、

熱血木村道場が行われていたり、

ホールド替えが迫っている2months wallの課題を狙っている方がいたり、

かなり熱い状況になってます！！

モチロン、店内もあったか～い気温になってますよ！

ぜひお越しください！！