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グリーンアロー西船橋店

また増えました。

こんにちわ。

またシューズコレクションが一つ増えたもりとです。

 

今日は寒いですね・・・

今朝はお布団から出たくなかったです(笑)

 

ところで、皆さんボルダリング前のウォームアップはどうしていますか?

 

どんな運動でも、筋肉を伸ばすための「静的ストレッチ」よりも、筋肉をほぐすための「動的ストレッチ」が良いとされています。

 

動的ストレッチの代表例としては、

サッカーなどで良く見られる「ブラジル体操」等があるわけですが、

僕は「ラジオ体操」をオススメしています。

 

ラジオ体操であれば、ボルダリングジムの中でも出来ますし、

身体もポカポカになって、今までよりも登れるようになるかも!?

是非皆さんやってみて下さい!!!

(変な人に見られるかもしれませんが・・・笑)

 

今日の西船橋店は、

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子供達が外の寒い空気を吹き飛ばすような熱さで登ったり、

 

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熱血木村道場が行われていたり、

 

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ホールド替えが迫っている2months wallの課題を狙っている方がいたり、

 

かなり熱い状況になってます!!

 

モチロン、店内もあったか~い気温になってますよ!

 

ぜひお越しください!!

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