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グリーンアロー妙典店

低C高P

こんばんは。

GAスタッフの剛です。

 

このところ、気温も低くなり、一気に秋になりましたね。

 

秋といえば食欲の秋!

そんな訳でここ数日で一気に太ってしまいました・・・

 

痩せねば・・・

 

さて、クライミングをやっていてもいなくても

人は時として“ダイエット”を頑張ってしまう事があります。

 

極端な食事制限によるダイエットは体重が落ちて

登れるようになるかもしれませんが、健康を害してしまいます。

なので、ダイエットするにしても無理せず健康第一を心掛けましょう!

 

とはいえ、コンペ前や落としたい課題が有るとどうしても

無理な減量を頑張ってしまうかと思います。

 

肉を食べたいけどカロリーを気にして食べれない!

肉を食べないとパワーが出ない!けど食べれない!

 

そんな時にコンビニで買えるオススメな食品をご紹介します。

 

まずはこちら。

 

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普通なウェハースのお菓子なんですが

プロテインが多く配合されています。

 

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アフターファイブ向けのお菓子は色々ありますが、大体はタンパク質は2、3g

これだけは 10g もあります!

チョコケーキバー、バージョンもあります!

 

次にご紹介するのはこちら

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某コンビニで売ってるサラダチキンという商品です。

こちらの商品は低カロリー高タンパクで有名な鶏むね肉を塩コショウで味付けした食品!

 

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紹介したプロテインバーを上回るタンパク質量!

プロテインバーを下回るカロリー!

 

お腹にもがっつりたまります!

 

ダイエットしているクライマーさんにはホント、オススメです!

 

欠点が一つありまして・・・

袋が異常に開けにくい!

ハサミ必須ですよ!

 

 

秋といえば外岩のシーズンでテンション上がってたりするのではないかと思います。

でもクライミングにとっての秋からのシーズンはコンペのシーズンでもあります。

(僕も先日、某ジムのコンペに参戦しました! 惨敗でしたが。)

 

もうすぐBLoCも始まりますしね!

コンペ前の減量で、この低カロリー高タンパクのサラダチキンを

食べて頑張ってみてはいかがでしょうか?

 

 

 

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